Các loại đánh giá tâm lý
Dưới đây là một số loại đánh giá tâm lý chính và cách chúng được thực hiện.
Phỏng vấn lâm sàng
Một cuộc phỏng vấn lâm sàng, hiện nay cũng có thể được thực hiện thông qua một cuộc đánh giá tâm lý trực tuyến, có thể bao gồm một cuộc trò chuyện giữa một chuyên gia sức khỏe tâm thần và một khách hàng. Mục đích của việc này là thu thập thông tin mà chuyên gia có thể sử dụng để đánh giá tình trạng tinh thần của khách hàng. Nó có thể xảy ra trong buổi điều trị hoặc như một cuộc hẹn đơn lẻ. Thường, những nhà tâm lý lâm sàng thực hiện các cuộc phỏng vấn này.
Trong cuộc phỏng vấn, chuyên gia có thể hỏi về lịch sử y tế, lịch sử gia đình, các triệu chứng và hành vi của bạn. Họ cũng có thể hỏi về các khía cạnh khác của quá trình cá nhân của bạn nếu họ tin rằng nó sẽ giúp quá trình đánh giá. Thông tin này có thể được sử dụng để hiểu về tình trạng tâm thần hiện tại của bạn, đưa ra chẩn đoán và xác định các phương pháp điều trị. Có thể có những cuộc phỏng vấn hoặc buổi điều trị nhiều lần trước khi nhận được một chẩn đoán chính xác.
Các bài kiểm tra tâm lý
Các bài kiểm tra tâm lý là một phương pháp tiêu chuẩn để đo lường một số khía cạnh của sức khỏe tâm thần và hành vi của cá nhân. Các bài kiểm tra này có thể bao gồm các biểu đồ tự báo cáo, các bài kiểm tra bóng rổ và các bài kiểm tra khách quan. Các biểu đồ tự báo cáo là các câu hỏi để cá nhân đánh giá các triệu chứng và hành vi của mình.
Các bài kiểm tra bóng rổ bao gồm đưa ra cho cá nhân các sự kích hoạt không rõ ràng và yêu cầu họ diễn giải hoặc mô tả chúng. Phần của quá trình đánh giá có thể bao gồm việc yêu cầu bệnh nhân phản ứng với một hình ảnh hoặc từ ngữ trong các bài kiểm tra bóng rổ tâm lý. Bài kiểm tra mức thông minh, trí nhớ và các khả năng nhận thức khác cũng thuộc các bài kiểm tra khách quan. Một số bài kiểm tra khác bạn có thể đã nghe nói cũng rơi vào khuôn khổ của bài kiểm tra khách quan (một ví dụ là bài kiểm tra hệ số thông minh hay “IQ”.)
Các đánh giá thần kinh tâm lý
Các bài kiểm tra thần kinh tâm thần có thể được sử dụng để đánh giá mối quan hệ giữa não bộ và hành vi. Các đánh giá này có thể bao gồm các bài kiểm tra về các khả năng nhận thức và chức năng trí tuệ, chẳng hạn như các bài kiểm tra về trí nhớ, sự chú ý, ngôn ngữ, kỹ năng thể chất và phối hợp. Chúng cũng có thể bao gồm một cuộc kiểm tra hoặc xét nghiệm cơ thể, như một bộ quét não. Trong một số trường hợp, đánh giá thần kinh tâm lý được cung cấp kèm theo các bài kiểm tra tâm lý để kiểm tra các triệu chứng cụ thể, các rối loạn tâm thần phổ biến hoặc sự hiện diện của một rối loạn cơ thể.
Quan sát hành vi
Quan sát hành vi đánh giá hành vi của một cá nhân trong một môi trường tự nhiên và có thể giúp xác định xem họ có nhạy cảm tăng khi chịu tác động từ một số kích thích hay không. Loại đánh giá tâm lý này có thể bao gồm quan sát một cá nhân tại nhà, trường học hoặc môi trường làm việc của họ. Quan sát có thể cung cấp thông tin về cách hành vi của cá nhân có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và quan hệ của họ.
Mỗi loại đánh giá tâm lý có thể có đặc điểm riêng và có những ưu điểm và hạn chế của riêng nó. Chuyên gia sức khỏe tâm thần thường sử dụng một sự kết hợp của những phương pháp này để hiểu đầy đủ về sức khỏe tâm thần của một cá nhân.
Giá cả của một đánh giá tâm lý?
Chi phí của một đánh giá tâm lý có thể thay đổi tùy thuộc vào loại bạn sử dụng, số buổi bạn tham dự và các tình trạng bạn đang kiểm tra. Một số bài kiểm tra, như bài kiểm tra thần kinh tâm thần, có thể không được bảo hiểm chi trả và có thể gây phí tổn cao. Các bài kiểm tra chẩn đoán hoặc phỏng vấn bởi một cố vấn hoặc nhà tâm lý đôi khi có thể được bảo hiểm chi trả. Tuy nhiên, hãy liên hệ với kế hoạch bảo hiểm của bạn để tìm hiểu thêm.
Theo Forbes, các buổi điều trị thường xuyên trong một môi trường trực tiếp có giá từ 100 đến 200 đô la mỗi buổi. Bài kiểm tra chẩn đoán thần kinh tâm thần chính thức hoặc đánh giá tâm lý có thể có giá từ 100 đến một số nghìn đô la. Giá cả có thể tùy thuộc vào cơ sở hoặc nhà cung cấp bạn thăm và địa điểm của bạn. Giá cả có thể rẻ hơn nếu bạn đăng ký kiểm tra tâm lý qua chương trình tâm lý sinh viên của một trường đại học.
Lợi ích của đánh giá tâm lý
Một đánh giá tâm lý có thể mang lại một số lợi ích. Bằng cách hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần của bạn, bạn có thể thực hiện những thay đổi cần thiết để tạo động lực cho một lối sống lành mạnh hơn.
Hiểu kết quả đánh giá tâm lý
Nếu bạn đã nhận kết quả của một đánh giá tâm lý, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để hiểu chúng. Dưới đây là một số gợi ý.
Giải thích đánh giá tâm lý
Kết quả của một đánh giá tâm lý có thể khó hiểu khi tự mình giải thích. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể hướng dẫn bạn trong việc giải thích kết quả để hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng cá nhân. Thường, họ sử dụng bài kiểm tra MMPI để đánh giá xem bạn có một rối loạn tâm thần hay không. Bạn cũng có thể tìm hiểu về hình thức bài kiểm tra bạn đã hoàn thành và về các tình trạng hoặc triệu chứng sức khỏe tâm thần mà bạn đã được chẩn đoán. DSM-5 có thể cung cấp thông tin chi tiết hơn về cách hoạt động tiêu chuẩn chẩn đoán của từng tình trạng.
Sử dụng đánh giá tâm lý để tự cải thiện
Các đánh giá tâm lý có thể được sử dụng để hiểu các điểm mạnh và yếu của bạn, đặt ra mục tiêu, tạo ra các chiến lược tiến bộ và theo dõi tiến bộ theo thời gian. Chúng cũng có thể giúp xác định các lĩnh vực mà cần sự hỗ trợ hoặc điều trị bổ sung. Đánh giá tâm lý có thể giúp khách hàng hiểu về các vấn đề sức khỏe tâm thần và được sử dụng như một phần của kế hoạch tự cải thiện. Với tài nguyên và hướng dẫn đúng, đánh giá tâm lý có thể cung cấp những thông tin quý giá về sức khỏe tâm thần và hành vi của bạn và hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng cá nhân.
Cảnh báo về đánh giá tâm lý
Một đánh giá tâm lý nên được thực hiện bởi một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần được cấp phép hoặc một bác sĩ như một nhà tâm lý. Các bài kiểm tra y tế trực tuyến và các bài kiểm tra thông thường không thể thay thế lời khuyên của những chuyên gia này. Ngoài ra, đọc kết quả của bạn một mình có thể gây rối hoặc hiểu sai. Tùy thuộc vào tính chất của đánh giá của bạn, sức khỏe cơ thể của bạn có thể không được xem xét. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe cơ thể nào mà bạn tin rằng có thể góp phần vào tình trạng tâm lý của bạn, quan trọng là bạn chia sẻ chúng với nhà đánh giá và bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc một đánh giá tâm thần, có thể tập trung nhiều hơn vào sức khỏe cơ thể khi đặt ra các phương pháp điều trị.
Hãy nghĩ đến việc nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ cho bạn trong quá trình làm việc đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc tìm kiếm cải thiện bản thân, tốt nhất là tham vấn với một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần đủ năng lực để thảo luận về các phương pháp điều trị của bạn.
Tùy chọn tư vấn
Đánh giá tâm lý có thể được sử dụng, trong một số trường hợp, như các công cụ đáng giá để hiểu thêm về sức khỏe tâm thần của bạn. Tuy nhiên, chúng có thể nghe có vẻ đáng sợ và thường tốn kém. Một số cá nhân có thể thích tìm kiếm sự hỗ trợ thông qua tư vấn, có hoặc không có chẩn đoán. Bạn có thể thử tư vấn trực tiếp hoặc trực tuyến.
Tư vấn trực tuyến cho phép cá nhân nói về suy nghĩ, cảm xúc, triệu chứng về sức khỏe và hành vi trong một môi trường an toàn và kín đáo. Bạn có thể tham gia các buổi hội thảo trực tuyến qua video, điện thoại hoặc trò chuyện trực tiếp với một nhà tâm lý được cấp phép thông qua tư vấn trực tuyến. Nghiên cứu đã chứng minh rằng tư vấn trực tuyến có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm các triệu chứng của các tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm các tình trạng hoang tưởng. Một nghiên cứu Knechtel đã phát hiện rằng những người sử dụng tư vấn trực tuyến đã báo cáo cảm giác tự hiệu quả đối với sức khỏe tâm thần của mình cũng như sự hài lòng tăng với chất lượng chăm sóc nhận được
Đánh giá của người tư vấn
Tư vấn trực tuyến có thể là một nguồn tài nguyên hữu ích cho những người muốn hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần và hành vi của mình và có được các cơ chế làm giảm các triệu chứng trong tương lai. Nếu bạn quan tâm để tìm hiểu thêm, hãy xem xét việc đăng ký một nền tảng như BetterHelp, cung cấp hơn 30.000 nhà tư vấn và nhà cung cấp sức khỏe tâm thần được cấp phép. Lưu ý rằng BetterHelp không cung cấp đánh giá tâm lý, chẩn đoán hoặc hỗ trợ thuốc. Tuy nhiên, bạn có thể thảo luận về triệu chứng của mình với một nhà tâm lý và làm việc thông qua một kế hoạch điều trị.
“Tôi đã làm việc với Jamie trong một số tháng và anh đã giúp tôi vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống. Vấn đề về công việc, mối quan hệ của tôi và những căng thẳng khác mà tôi đã gặp khó khăn trong việc điều hướng một mình. Anh ấy lắng nghe và giúp đỡ. Tôi luôn cảm thấy được chứng thực và được hỗ trợ. Anh ấy đưa cho tôi các công cụ và quan điểm đã tạo ra sự khác biệt lớn trong hạnh phúc tổng thể của tôi”.