Thể hiện tích cực về cơ thể được định nghĩa là niềm tin rằng mọi người đều xứng đáng có một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh, bất kể xã hội và văn hóa hàng đầu xác định hình dạng hoàn hảo, chiều cao hoặc sự hấp dẫn. Điều này thể hiện tình yêu bản thân và sự chấp nhận cho mọi người.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta không được phép cải thiện bản thân. Là con người, chúng ta luôn được chào đón để thay đổi hoặc cải thiện những phần của chính mình mà chúng ta muốn.
Quần áo uốn khổng lồ, như băng đai eo hoặc bản lết là một ví dụ điển hình. Chúng giúp bạn cảm thấy tốt hơn về chính mình vì bạn trông thon gọn và nhỏ gọn hơn bình thường và tư thế của bạn cũng thay đổi, mang lại vẻ tự tin hơn. Cuối cùng, tất cả đều liên quan đến sự điều tiết. Điều này có nghĩa là nên lấy thông tin về băng đai eo với một chút cảnh giác.
Bây giờ, nếu bạn muốn trông đẹp nhất mà không cần phải đeo băng đai eo, bạn luôn có thể chọn mặc quần áo phù hợp với đường cong của bạn. Có hàng chục cửa hàng cung cấp quần áo ôm sát cơ thể bạn và thậm chí tạo ra ảo tưởng rằng bạn đang đeo một băng đai eo. Hãy thử ghé thăm những cửa hàng này nếu bạn thích bỏ qua băng đai eo.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn thử nghiệm băng đai eo, có một số điều bạn cần phải biết. Dưới đây, chúng tôi sẽ trả lời một số câu hỏi và đưa ra một số mẹo để giúp hành trình tập eo của bạn diễn ra một cách suôn sẻ nhất.
Tại sao không nên đeo băng đai eo khi ngủ?
Nhiều người ủng hộ tập eo khuyên bạn nên đeo băng đai eo trong tám giờ hoặc hơn mỗi ngày. Các giờ thêm của băng đai eo tối ưu hóa lợi ích tập eo, đó là lý do tại sao họ khuyên bạn nên đeo nó khi ngủ.
Tuy NHIÊN, việc đeo băng đai eo khi ngủ là một điều không tốt cho sức khỏe và an toàn. Có thể có vẻ như ý tưởng tốt để cố gắng giảm cân hoặc có được dáng hình quyến rũ vào giấc ngủ, nhưng đó là một rủi ro quá lớn. Hội đồng American Board of Cosmetic Surgery, ví dụ, không khuyến nghị đeo băng đai eo trong thời gian dài, chưa kể đeo vào ban đêm.
Theo Healthline, một số lý do tại sao bạn không nên đeo nó khi ngủ là:
- Tác động tiềm năng lên trào ngược dạ dày
- Ngăn chặn quá trình tiêu hóa chính xác
- Giảm dung tích phổi
- Trì hoãn cung cấp oxy cho cơ thể
- Gây đau và gián đoạn giấc ngủ
- Đẩy các cơ quan nội tạng như thận và gan vào vị trí không bình thường
- Suy giảm chức năng cơ quan nội tạng thông qua việc chen chúc
- Gây gãy xương sườn
- Cản trở hệ thống bạch huyết
- Tạo ra tắc nghẽn trong đường tiêu hóa
Nếu thực sự bạn đang xem xét việc thử tập eo, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
Mẹo để đeo băng đai eo an toàn
Băng đai eo thì tốt miễn là sử dụng một cách an toàn và đúng cách. Như đã đề cập ở trên, tốt nhất là lấy ý kiến của một chuyên gia y tế trước khi bắt đầu hành trình tập eo của bạn. Những từ khóa ở đây là an toàn và đúng cách.
Bây giờ bạn có thể tự hỏi “an toàn và đúng cách” là gì, vâng để bắt đầu bạn có thể tuân theo những mẹo sau đây.
- Nghe những gì cơ thể bạn nói – Tập eo là một quá trình rất cá nhân và phụ thuộc vào cơ thể của bạn, vì vậy hãy lắng nghe những gì cơ thể cần và để nó nói cho bạn biết điều gì hoạt động tốt nhất cho bạn. Nếu cơ thể bạn không phản ứng tốt, nếu bạn gặp khó khăn trong việc thở, hãy nới ra băng đai eo hoặc ngừng sử dụng nó. Chẳng có gì quan trọng hơn sự an toàn của bạn.
- Chọn kích thước đúng – Băng đai eo không phù hợp là không tiện lợi và ngược lại với niềm tin phổ biến, đeo một chiếc băng đai eo quá nhỏ cũng không giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn. Điều đó chỉ khiến bạn đau đớn và bạn sẽ phải đổi sang một chiếc băng đai eo khác, đặt tập eo của bạn tạm dừng!
- Không vội vàng – Tập eo không phải là điều bạn nên nhanh chóng tham gia. Đó là một quá trình cần được tiến triển dần dần. Đừng thắt quá đến mức không thể chịu được. Dành thời gian để thắt eo chặt hơn. Chúng tôi hiểu vì sao bạn muốn thấy kết quả càng sớm càng tốt, nhưng nếu bạn làm quá nhiều quá sớm, bạn có nguy cơ gây tổn thương cho băng đai eo và sức khỏe của bạn.
- Bỏ qua băng đai eo khi tập thể dục – Trong khi chúng tôi khuyến nghị đeo băng đai eo trong kết hợp với việc tập thể dục đúng cách và ăn uống cân đối, chúng tôi không khuyến nghị đeo nó khi tập thể dục.
Tổng kết
Băng đai eo không thể thay đổi hình dạng eo của bạn một cách vĩnh viễn. Thay vào đó, chúng tăng nhiệt độ cốt lõi, giúp đốt cháy mỡ bụng của bạn. Vì cơ thể bạn đốt nhiều calo nhanh hơn khi nhiệt độ tăng lên, hãy xem chúng như một cách tốt hơn để giảm cân. Những chiếc băng đai eo này cũng tạo độ mồ hôi, giúp loại bỏ lượng nước thừa và chất độc quanh vùng eo. Như mọi thứ khác, băng đai eo hoặc quần áo uốn cũng có nhược điểm và điểm mạnh của chúng. Nếu bạn tuân thủ những biện pháp phòng ngừa an toàn và đeo băng đai eo một cách chính xác, bạn có thể sử dụng chúng để mang lại cảm giác tuyệt vời về bản thân.